温度骤降，好多人尤其是女生，现在就开始宅在家里狂吃狂吃了，

　　但是，寒冷的天气容易让人因为懒惰而变胖。

　　好忧桑——

　　想狂吃不胖还能美味燃脂，

　　可以试试这些食物，

　　不但可以排掉体内的毒素，

　　还能健康减重喔！

　　跟着小Q一起来看看——

　　山药

　　山药亦食亦药，是最佳的保健食品。秋冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，此外，山药还有纤体美容之功，尤其适合美眉食用。

　　红薯

　　红薯又名地瓜、番薯、白薯等。甘薯略呈碱性，而米、面、肉类则为酸性食物，适当食用甘薯可以保持血液中酸碱度平衡。此外，甘薯所含的维生素可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，有助于排便。因此，吃红薯不仅不会发胖，反而是绝佳的减肥良品。

　　芋头

　　芋头易于消化，是一种很好的碱性食物。芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。此外，芋头还有调中益气、解毒消肿、宽肠止渴等功效。常食芋头，可改善皮肤弹性，提高皮肤的抗病能力，使皮肤变得更为光洁。

　　豆腐

　　这里说的豆腐指北豆腐，北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能提高耐寒能力，而且吃了不发胖。

　　果汁

　　VQ鲜榨果汁选用新鲜的水果，进行原汁榨取，不破坏水果中原有的营养成分，充分满足了身体对营养的需求，美味保健。同时，VQ鲜榨果汁健康时尚，顾客可以根据自己的喜好自由搭配果汁，是这个冬天的不二之选！