“露气寒冷，将凝结也”

　　秋季第五个节气--寒露节过后，气候逐渐转冷，且早晚温差大，稍不注意就会被病毒入侵而感冒，深秋成了感冒的多发季节，如何预防秋季感冒就成了势不可挡的话题了。预防感冒的方法很多，喝果汁就是其中很不错的一种！果汁不仅营养丰富，而且饮用得当的话是可以预防并且减缓感冒的哦——

　　首先我们说说人为什么会感冒？99%的人都不知道的真相：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。当人体免疫力较差时病毒便会趁机而入。所以小伙伴们想要预防感冒，第一件要做的事就是增强抵抗力。跑步、健身、休息好等都是增强抵抗力的方法。每天喝一杯胡萝卜苹果汁也可增强自身免疫力哦——

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　　胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍，有地下“小人参”之称。胡萝卜中的胡萝卜素和木质素能够提高机体的免疫力，起到一个间接消灭癌细胞的作用；

　　梨含有丰富的多种维生素、膳食纤维，能润肺清燥、止咳化痰、清热去火、养血生肌，最适合秋季食用。

　　当温度骤变的时候，如果工作很忙很累，人的精力便会不足，萎靡不振，从而导致免疫力下降。这个时候感冒也是很容易找上门的。当生活、工作疲乏时要注意劳逸结合，同时也可来一杯补充精力的香蕉优酪乳（牛奶）果汁，助你恢复精力、增强免疫力。

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　　香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，补充精力；

　　优酪乳是一种由鲜奶转化而来的食物，同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分，主要的功能就是促进消化，帮助有益菌抑制坏菌生长，促进肠胃的正常蠕动。同时还能降低胆固醇、抗癌延缓衰老、抗辐射，保护造血系统。

　　那如果小伙伴们千防万防还是一个不小心就感冒了怎么办呢？大家都知道，感冒的症状一般包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、咳嗽等。所以感冒后当然是找一张舒服的床躺下来好好休息啦，并且多喝开水，严重者吃点感冒药，当然这个时候也得来一杯香蕉菠萝汁，清心润肺，缓解感冒不适。

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　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

　　菠萝具有清热解毒、利便、止渴等功能，其丰富的维他命还能淡化色斑，菠萝中含有的菠萝蛋白酶，能有效地降低支气管，疏缓感冒时嗓子疼和咳嗽的症状。

　　水果真真是维持人体健康不可或缺的小伙伴，方便饮用的VQ鲜榨果汁更是守护人体健康的小帮手。 每天喝一杯VQ鲜榨果汁，给你舒适的清体温暖！